Dein Potenzial
macht den Unterschied.
ACHTSAMES STRESSMANAGEMENT
& BURNOUT-PRÄVENTION
Für High-Performer, feinfühlige Seelen und bunte Lebensläufe
Scarlet Flohr-Schäfer
COACHING, MENTORING, SPARRING
Für Business- & Privatkunden
ACHTSAMES STRESSMANAGEMENT
& BURNOUT-PRÄVENTION
Mutig und kreativ anspruchsvolle Arbeitsumfelder meistern - ohne auszubrennen.
Am Limit, schnell gereizt, gefühlt fehl am Platz?
Mit CORE coaching & empowerment helfe ich dir, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und positive Energie in deinen Alltag zu bringen. Nutze dein einzigartiges Potenzial ganz natürlich, um deine Ziele stressfrei zu erreichen – im Einklang mit dem, was dir im Kern wichtig ist.
Mein persönlicher Drive
... ist meine Leidenschaft für Menschen, ihre Potenziale und die vielfältigen Möglichkeiten, die sich daraus ergeben.
Wenn Druck und Stress Überhand nehmen, sehen wir oft unser wertvolles, einzigartiges Potenzial nicht mehr. Sich das bewusst zu machen, zu erkennen, wie viel mehr wir erreichen können, wenn wir mutig unseren eigenen Weg gehen, ist ein befreiendes Gefühl! Und wenn wir schliesslich erhobenen Hauptes und voller Begeisterung die Ziellinie überqueren, dann bewahrheitet sich, wie wertvoll es ist, sich nicht mit dem Status quo zufrieden zu geben.
Über CORE
CONNECTING YOUR RESOURCES
Dein Potenzial ist deine Stärke.
Du zweifelst an dir?
Empowere deine Einzigartigkeit.
Jeder von uns bringt ein einzigartiges Potenzial mit: unser CORE. Persönliches Erleben, Ressourcen, Talente und Leidenschaften prägen, wer wir sind. Ob Coaching, Mentoring oder Sparring: Jede neue Erkenntnis über das, was uns im Kern ausmacht, stärkt uns innerlich und lässt uns selbstbewusster auftreten. Empowerment bedeutet, unser Potenzial zu entfalten. Es ist eine Investition in unsere Haltung, in die Art, wie wir auftreten, kommunizieren und uns positionieren.
Du verlierst die Kontrolle?
Übernimm Selbstführung.
Zu unserer Einzigartigkeit, unserem „Anderssein“ zu stehen und konsequent danach zu handeln, erfordert Selbstführungskompetenz. Und die können wir trainieren – genauso wie einen Muskel. Ja, dieser Prozess fordert uns heraus, unsere Komfortzone zu verlassen. Gleichzeitig hilft er uns aber auch, zu uns zu finden, unsere Stressresistenz und Resilienz bewusst zu stärken, Grenzen zu setzen und uns selbstbestimmt neu auszurichten.
Du bist überfordert?
Trotze dem Burnout auf deine Art – nachhaltig.
Die innere Stärke im Außen zu zeigen, ist gelebte Authentizität. Im Einklang mit unserem wahren Kern sind wir echt, zufrieden und gefestigt. Diese innere Stabilität erlaubt uns, gelassen zu bleiben, wenn es ruppig wird. Sie fördert Vertrauen und Glaubwürdigkeit, inspiriert und motiviert.
Mit CORE coaching & empowerment setzt du auf ein harmonisches, selbstbewusst-starkes Mindset, mit dem du ganz natürlich wieder „in Führung“ gehst, deinen Platz einnimmst und einen echten Unterschied machst.
LEGE DEN FOKUS GEZIELT AUF DICH
In einem exakt auf dich zugeschnittenen Prozess ebnen wir den Weg:
- Du lernst, deine Stressfaktoren zu erkennen, Erschöpfung vorzubeugen und dich wieder auf deine Ziele zu fokussieren.
- Du entwickelst Strategien, um Herausforderungen zu bewältigen, ohne dabei deine Prioritäten aus den Augen zu verlieren.
- Du gewinnst Klarheit, Struktur und Effizienz in deiner Arbeit zurück.
- Dein Kopf wird wieder frei, und du schaffst Raum für Kreativität, Inspiration und Leichtigkeit.
- Du bringst deine beruflichen Ambitionen und dein Privatleben wieder in Einklang.
- Du triffst Entscheidungen, hinter denen du stehen kannst, weil sie mit deinen grundlegenden Werten und Eigenschaften übereinstimmen.
- Du kommunizierst selbstbewusst und stärkst die Motivation und Zusammenarbeit in deinem Team – mit der Überzeugungskraft, die authentische Führungskräfte auszeichnet.
- Leisten, lernen und wachsen: All das geht dir wieder natürlich von der Hand und macht dir Spass!
Vereinbare gerne ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf dich.
CORE coaching & empowerment
Meine Angebote
Stressmanagement & Burnout-Prävention
Komm den Warnzeichen von Stress und Erschöpfung in deinem Alltag auf die Spur. Stell dein inneres Gleichgewicht wieder her. Finde zu Sinn, Wirksamkeit und Freude an deiner Arbeit zurück.
Stressmanagement & Burnout-Prävention
- Stress- und Erschöpfungsanzeichen kündigen sich an:
Ein Realitäts-Check - Die eigenen Stressfaktoren kennen und bewältigen lernen (Stresskompetenz)
- Veränderungen flexibler und gelassener begegnen: mit positivem Mindset selbstbewusst handeln (Stressresistenz)
- Begleitung beim beruflichen Wiedereinstieg: Mutig und selbstbewusst den eigenen Platz einnehmen und die neue Strategie achtsam auf die Probe stellen
- Work-Life-Balance: bewusst Prioritäten setzen und Ressourcen für sich nutzen … und regelmässig auftanken! (Self-Care)
- Sensibilisierung: Burnout, Boreout, Brownout – wie Gesundheit, Sinnfindung und eine wertschätzende Unternehmenskultur Engagement und Zugehörigkeitsgefühl fördern können
Business Coaching
Stärke deine Mitarbeitenden, in all ihrer Diversität. Empowere die jetzige und nächste Führungsgeneration. Fördere Exzellenz auf allen Ebenen.
Business Coaching
- Stressmanagement: für den gesunden Umgang mit Krisen, Veränderung, Druck und Dringlichkeit (Stressresistenz und Stresskompetenz)
- (Krisen-)Kommunikation auf Augenhöhe: mit emotionaler Intelligenz und Empathie – für Vertrauen, Engagement und geteilte Leidenschaft für das gemeinsame Ziel
- Empathisch und inspirierend führen: für nachhaltige Motivation, Mitarbeiterbindung und eine offene und respektvolle Unternehmenskultur
- Die berufliche Weiterentwicklung der Mitarbeiter fördern: Potenzialentfaltung, Fokus & Aufmerksamkeit, Selbstorganisation
- Zwischenmenschliche Kommunikation konstruktiv gestalten: Feedback geben, Mitarbeitergespräche, Konfliktbewältigung
- Talent & Motivations-Deep Dive mit WAVE
Mentoring & Sparring
Lass dich von einer erfahrenen Mentorin/Sparringspartnerin begleiten, herausfordern und auf deinen Auftritt vorbereiten, bis er für dich stimmig ist. Lerne, dabei auf dein inneres Gleichgewicht zu achten.
Mentoring & Sparring
- Veränderungsprozesse und Übergangsphasen zielgerichtet strukturieren und gelassen meistern (Stressbewältigung, Prioritäten setzen, Ressourcen aktivieren)
- Aktiv und erfolgreich in die neue Rolle & neue Verantwortung hineinwachsen (innere Haltung, äussere Wirkung, Beziehungskultur, Kommunikation)
- Dein Projekt mit kreativem Brainstorming & konkreten Schritten an den Start bringen
- Den Wunsch nach beruflicher Veränderung anpacken
- Den Übergang in die Selbständigkeit reflektieren und erfolgreich umsetzen
- Rien ne va plus! Du entscheidest dich aktiv für einen Neuanfang und entwickelst einen Step-by-Step-Plan
Private Coaching
Lege den Fokus auf deine Ziele und mach dir klar, was möglich ist. Gehe selbstbewusst und souverän den Weg, der sich für dich richtig anfühlt.
Private Coaching
- Den Alltagsstress an der Wurzel packen, Energie tanken und wieder aufatmen
- Mit den eigenen Emotionen und Sensibilitäten Frieden schliessen und sie proaktiv für sich nutzen
- Mutig und selbstbewusst den Platz einnehmen, der sich richtig anfühlt
- In der Beziehung wieder zueinander finden
- Persönlichkeits-Deep Dive mit WAVE
Coach, Mentorin, Sparringspartnerin
WAS MICH AUSMACHT
Multi-methodisch
Mein Ansatz verbindet die Formate Coaching, Mentoring und Sparring. Egal, für welches Angebot du dich entscheidest: Du profitierst von einer Symbiose aus persönlicher Tiefenarbeit und konkreter Projektarbeit.
Ganzheitlich
Gemeinsam wagen wir einen holistischen Rundumblick „von innen nach außen“: von deinem Wesenskern bis hin zu deinem individuellen Handlungskontext. Für ein klares Gesamtbild.
Interkulturell
Seit jeher bewege ich mich zwischen Kulturen. Viersprachig, mit interkultureller Kompetenz und Fingerspitzengefühl begleite ich dich auf deinem Weg zu einer gesunden und reichen Beziehungskultur.
Unternehmenserfahren
Ob KMU, NGO oder multinationales Unternehmen: als Mitarbeiterin und Führungskraft habe ich Erfahrung in unterschiedlichsten Settings. Ihnen gemeinsam ist der Mensch als tragende Säule auf allen Ebenen. Mein Credo: Die ausbalancierte Verbindung von Individuum und Unternehmen ist essenziell für kreative und selbstbewusste Wege zum Erfolg.
Veränderungs- & leistungserprobt
Im extrem schnelllebigen Finanzsektor habe ich erlebt, wie adrenalinsteigernd und gleichzeitig tückisch tiefgreifende Veränderungen und Leistungsorientierung sein können. Mein Anliegen ist es, Wandel und Performance wertschätzend, entwicklungsfördernd und wieder menschlich zu gestalten.
Nah am Menschen mit seinen Bedürfnissen
Der hohe Anspruch im Private Banking hat mich gefordert und meine Sinne geschärft für die wertvollen Zwischentöne, die eine Serviceleistung in ihrer Qualität ausmachen und Vertrauen schaffen. Ich höre feinfühlig auch Ungesagtes heraus und begleite dich vertrauensvoll auf dem Weg zu der für dich stimmigsten Lösung.
